Time blocking, czyli dzień podzielony na sensowne kawałki
W praktyce większość ludzi nie przegrywa z brakiem czasu, tylko z jego rozproszeniem. Kalendarz pęka w szwach, lista zadań rośnie,
Read More
Siła, która rośnie po cichu: jak rozwijać odporność psychiczną na co dzień?
Odporność psychiczna nie objawia się głośno. Rzadko wygląda jak spektakularne zwycięstwo nad trudnościami. Częściej przypomina spokojną postawę człowieka, który nie
Read More
Jak uczyć się nowych umiejętności skuteczniej?
Nowe umiejętności rzadko wpadają do głowy same, jakby z rozpędu. Zwykle trzeba dać im trochę miejsca, trochę cierpliwości i sensowny
Read More
Cisza, która robi miejsce na ważne rzeczy
W pracy nad dużym projektem najtrudniejsze rzadko bywa samo zadanie. Znacznie częściej przeszkadza wszystko, co wokół niego krąży: powiadomienia, szybkie
Read More
Jak planować dzień, żeby mieć więcej energii?
Większość osób nie ma problemu z liczbą zadań, tylko z tym, że ich dzień rozjeżdża się już przed południem. Energia
Read More
Jak oswoić lęk przed porażką, gdy stajesz przed nowym wyzwaniem
Nowe wyzwania mają w sobie coś podstępnego. Z jednej strony kuszą, bo niosą zmianę, ruch i świeżą energię, z drugiej
Read More
Jak radzić sobie z emocjami, gdy stres osiąga zenit
W codziennym zgiełku trudno nie poczuć, że emocje wymykają się spod kontroli. Kiedy presja rośnie — terminy gonią, relacje szorują
Read More
Małe kroczki, wielkie zmiany: jak zacząć zdrowe nawyki bez rewolucji
Zmiana nawyków nie musi przypominać burzy, która przewraca cały dom. Można ją wprowadzać cicho, konsekwentnie i z rozsądkiem, tak aby
Read More
Zyskaj tempo: jak blokowanie czasu pomaga wyrzucić wielozadaniowość z życia
Wciągająca praca, ciągłe powiadomienia, przerwy co kilka minut — to scena znana wielu z nas. W artykule pokażę, jak prosty
Read More
Metoda Getting Things Done (GTD) – jak oczyścić umysł z zalegających zadań
Zmęczenie natłokiem myśli i nieustanne przypominanie o niedokończonych sprawach to codzienność wielu z nas. Metoda Getting Things Done daje prosty,
Read More