Wpływ spacerów na zdrowie psychiczne
Spacerowanie może mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Regularne spacery to nie tylko sposób na poprawę ogólnego samopoczucia, ale także
Czytaj dalejSpacerowanie może mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Regularne spacery to nie tylko sposób na poprawę ogólnego samopoczucia, ale także
Czytaj dalejMindfulness (w polskim tłumaczeniu „uważność”) to praktyka medytacyjna, której celem jest skupienie uwagi na teraźniejszym momencie i świadome doświadczanie zjawisk
Czytaj dalejWarto zwrócić się do terapeuty, gdy zaczynamy odczuwać trudności w codziennym funkcjonowaniu, kiedy nasze emocje, myśli lub zachowania utrudniają nam
Czytaj dalejPoczucie własnej wartości jest jednym z kluczowych elementów zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Obejmuje ono pozytywne myślenie o sobie, akceptację
Czytaj dalej